👊🏼 הצורך בשליטה על המתרחש בחיינו הוא לרוב נורמטיבי והגיוני, אך לעיתים אנחנו רוצים יותר ויותר.
תמיד ישארו דברים שהם מחוץ לשליטתנו וכמה שלא ננסה לאחוז בהם המצב לעיתים לא משתפר ואנחנו עלולים למצוא את עצמנו מתוסכלים ומאוכזבים.
🤲🏻 בואו (לפחות היום) נתמקד במה שכן בידיים שלנו - ויש לא מעט מזה - אם רק נקדיש לזה מחשבה.
נסו להשלים עם מה שגדול מהחיים ובחרו להתמודד עם המכשולים אותם תוכלו לצלוח.
👌🏾 בטיפול אני מלמדת את שפת ה-CBT שדרכה ניתן ללמוד את עצמכן/ם מחדש במצבים המשתנים בחיים ולרכוש כלים שיעזרו לכן/ם להתמודד עם האתגרים שבדרך.
🙌🏻אפשר אחרת!
Comentários